Met de Bootcamp training versterk je rug- schouder- buik- en beenspieren. Tegelijkertijd verbeter je ook je conditie. Dit tijdens buiten training van een uur. De training is ook geschikt voor de beginnende sporter. Er wordt veel aandacht besteed aan de opbouw van kracht en conditie.
Het opbouwen van conditie en sterker worden van rug- schouder en buikspieren.