Mindful Buiten, voor een beter gevoel van binnen
Een cursus van 4 weken waarin je kennis maakt met “mindful-zijn”
Tijdens het wandelen in het Bergse Bos leren wij je meer bewust te worden zonder zweverige oefeningen.
Iedereen kan mee doen aan deze cursus. Je krijgt in de praktijk “handvatten” om beter te kunnen ontspannen.
De wandelingen/trainingen duren 1 uur en 30 minuten
Woensdagavond 19:30 uur tot 21:00 uur, 1e les 8 juni 2022
Zaterdagochtend 09:30 uur tot 11:00 uur, 1e les 11 juni 2022
Maandagochtend 09:30 uur tot 11:00 uur, 1e les 13 juni 2022
De 4 lessen hebben elk een eigen thema
De prijs van de cursus bedraagt € 80,00
Beter Buiten Sporten geeft niet alleen fysieke trainingen maar ook mentaal ofwel mindfulness trainingen.
Bewezen is dat het effectief is bij stress en allerlei stress-gerelateerde klachten, piekeren, gejaagdheid, onzekerheid, perfectionisme, enz.
Je leert om emoties te beheersen en afstand te nemen van negatieve gedachten. Daarnaast krijg je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat en krijg je handvatten aangereikt om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. Niet zweverig, wél professioneel.Onze Mindfull instructeurs zijn gediplomeerd.
Door onze mindfulness training te volgen ben je er zeker van dat je een wetenschappelijk bewezen training volgt die werkt.
Altijd buiten en met voldoende afstand daardoor ook zeker Corona Proof
Bij onvoldoende deelnemers op een bepaalde dag gaat de cursus niet door, je ontvangt dan het betaalde bedrag in het geheel terug.
Verzamelen op de Parkeerplaats tegenover Outdoor Valley, Hoeksekade 145, 2661 JL Bergschenhoek.