Mindful Buiten, voor een beter gevoel van binnen
Tijdens de wandelingen in het Bergse Bos leren wij je meer bewust te worden zonder zweverige oefeningen.
Iedereen kan mee doen. Je krijgt in de praktijk “handvatten” om beter te kunnen ontspannen.
De wandelingen/trainingen duren 1 uur
Beter Buiten Sporten geeft niet alleen fysieke trainingen maar ook mentaal ofwel mindfulness trainingen.
Bewezen is dat het effectief is bij stress en allerlei stress-gerelateerde klachten, piekeren, gejaagdheid, onzekerheid, perfectionisme, enz.
Je leert om emoties te beheersen en afstand te nemen van negatieve gedachten. Daarnaast krijg je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat en krijg je handvatten aangereikt om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. Niet zweverig, wél professioneel. Onze Mindfull instructeurs zijn gemotiveerd en gediplomeerd.
Door onze mindfulness training te volgen ben je er zeker van dat je een wetenschappelijk bewezen training volgt die werkt.
Verzamelen op de Parkeerplaats tegenover Outdoor Valley, Hoeksekade 145, 2661 JL Bergschenhoek.