Mindful Wandelen is een nieuwe en unieke combinatie van beweging en rust en bewustwording.
Fysiek EN mentaal sterker worden!
De fysieke oefeningen worden afgewisseld met bewustwordingsoefeningen uit de mindfulness,
onder andere uit de Yoga en Tai Chi waardoor je beter naar je lichaam leert luisteren.
Een wandeling zonder prestatiedruk, waarbij ruimte is voor ontspanning.
Met als doel het verbeteren van balans tussen lichaam en geest.