Mindful

Mindful  Buiten, voor een beter gevoel van binnen

Een cursus van 5 lessen waarin je kennis maakt met “mindful-zijn”
Tijdens het wandelen in het Bergse Bos leren wij je meer bewust te worden zonder zweverige oefeningen.
Iedereen kan mee doen aan deze cursus. Je krijgt in de praktijk “handvatten” om beter te kunnen ontspannen.
De wandelingen/trainingen duren 1 uur en 30 minuten
De eerste lessen op:
Maandag       1e les 12  oktober     10:00 uur – 11:30 uur
Woensdag     1e les 14  oktober     11:00 uur – 12:30 uur
Zaterdag        (vanaf voorjaar 2021) 11:00 uur – 12:30 uur
De 5 lessen hebben elk een eigen thema
De prijs van de cursus bedraagt € 80,00

Beter Buiten Sporten geeft niet alleen fysieke trainingen maar ook mentaal ofwel mindfulness trainingen.
Bewezen is dat het effectief is bij stress en allerlei stress-gerelateerde klachten, piekeren, gejaagdheid, onzekerheid, perfectionisme, enz.
Je leert om emoties te beheersen en afstand te nemen van negatieve gedachten. Daarnaast krijg je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat en krijg je handvatten aangereikt om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. Niet zweverig, wél professioneel.Onze Mindfull instructeurs zijn gediplomeerd.
Door onze mindfulness training te volgen ben je er zeker van dat je een wetenschappelijk bewezen training volgt die werkt.
In groepsverband met maximaal 8 deelnemers.
Altijd buiten en met voldoende afstand daardoor zeker Corona Proof

Bij onvoldoende deelnemers op een bepaalde dag gaat de cursus niet door, je ontvangt dan het betaalde bedrag in het geheel terug.
Verzamelen op de Parkeerplaats tegenover Outdoor Valley, Hoeksekade 145, 2661 JL Bergschenhoek.